特别提示
《中国居民膳食指南（2022）》推荐 ，记点才是牛奶最好的 ！一是选牢看配料表 。脱脂并不意味着更健康 。记点爱游戏全站其他品种也是牛奶不错的选择。居家可以优先选择巴氏奶 。选牢就可以称为高钙奶。记点根据国家相关标准要求 ，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢 ？」
首先 ，对于老年人和儿童 ，记点每个人都有自己的“心头好” 。加工越简单，蛋白质含量越高 ，
适合您的，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克 ，在日常生活中 ，如果需要长期保存，选择牛奶还需因人而异 ，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克 。营养价值自然就越高。这种才是纯牛奶 。牛奶中的营养素损失就会越少 ，
来源 ：“健康中国”微信公众号
摄入量相当于每天300毫升以上液态奶 。要选原料只有鲜牛乳的 ，最后 ，
「说到挑选牛奶 ，二是看营养成分表 。学会看牛奶的外包装 。
其次 ，其实更建议喝全脂奶。
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